2024年4月公開（本コンテンツの内容は2024年4月時点の情報に基づく）
健康のために体重にも気をつけたい、
でも、忙しくて気が回らない、なかなか運動をする時間がない、
運動の大切さはわかっているけど、自分に合った運動方法がわからない…
という方も多いのではないでしょうか。
そんな方々のために、
日常生活の工夫で、
運動を“ちょい足し”して
身体活動量
（生活活動量・運動量）をUpするコツを
ご紹介します。
※高尿酸血症と診断された方や痛風の発作を生じている方は、運動を行う前に主治医へ相談してください。
※ご紹介する運動方法や運動量は、尿酸値が高い方を考慮した一例です。
※自分に適した運動方法や運動量は、個人によって異なります。
※イラストはイメージです。